おはようございます♪

なぜだか、

二の腕が筋肉痛

の、さゆりです…（＾＾）/笑

今日の朝テレビ見てたら

映画「ＯＣＥＡＮＳ」

の特集があってました★ミ

いよいよ明日公開ですね?（＾＾）

土曜にでも

さっそく見に行っちゃおう♪

きっと１人で…笑

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今日は珍しい野菜特集しまーすッ！

＼＼その１//

▼島らっきょう

島らっきょうは

みなさん知ってますよね♪

福岡ではあまり見かけませんが、

沖縄の代表的な野菜が

この「島らっきょう」です

ニオイがとっても強烈ですが

味はめっちゃおいしいです！

食感がよく、ちょうど今が旬で

シャキッと、歯ざわり最高なんです♪

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＼＼その２//

▼プチベール

次は「プチベール」です♪

芽キャベツとケールが

合わさった野菜です（＾＾）

コレほんと手のひらサイズです！

バラのような形で

ちっちゃくてかわいい★

ちっちゃいけど、

甘味とコクがつまってて

癖もまったくありません＼（＾＾）/

「β-カロテン・ビタミンC・鉄分・カルシウム」

が、たくさん含まれていて

栄養価もバッチリ！

肌にも健康にもいい！

そしておいしい！

お利口さんな野菜ですね?

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＼＼その３//

▼うるい

最後は「うるい」です！

昔から食べられていた山菜です★ﾐ

ヌメリと歯ごたえが特徴（＾＾）/

ヌメリ成分の中に

多糖類がたくさん

含まれているので…

リンパ球を増やす働きをして

病気に対する抵抗力を

高めてくれるそうですよ♪

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さあ、

この野菜ちゃん達を

どんな風に変身させるか

試行錯誤しております＼（＾＾）/

きっとおいしい料理になります♪

みなさま乞うご期待ください＾ω＾

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天気悪いですね?（ｘox）

朝、寒くなかったので

薄着で外でたらなんだか

肌寒くなってきました！；

まだ１月ですもんね?（＾＾；

こうも気温の変化が激しいと

体調崩しやすいので

みなさんお気をつけくださいねッ（＾?ω?＾）ﾉ

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